Category: Lifestyle

যোগব্যায়াম করার নিয়ম আজকের দ্রুতগতির জীবনে, আমাদের মানসিক শান্তি এবং শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখা একটি চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়িয়েছে। সেই চ্যালেঞ্জ মোকাবেলার জন্য এক অসাধারণ উপায়। এই প্রাচীন অনুশীলন শুধুমাত্র …

মানসিক চাপ কমানোর কৌশল আজকের দ্রুত গতির জীবনে মানসিক চাপ আমাদের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে দাঁড়িয়েছে। কাজের চাপ, পারিবারিক দায়িত্ব, এবং সামাজিক প্রতিযোগিতা—সবকিছুই আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব …

ওজন কমানোর ঘরোয়া উপায় সুস্থ জীবনযাপনের জন্য সঠিক শরীরের ওজন বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবে ব্যস্ত জীবনযাপনে অনেকেই নিজেদের স্বাস্থ্য এবং ওজনের প্রতি মনোযোগ দিতে পারেন না। ঠিক এখানে …